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à partir de 4 mois de grossesse

Yoga Prénatal

Le Yoga Prénatal est LA discipline idéale à réaliser lors de sa grossesse : respiration, assouplissements et détente ... la combinaison parfaite pour vivre une grossesse dynamique et préparer la naissance en douceur.

 

     Pour qui ?    

 la future maman qui souhaite pratiquer une activité physique adaptée à sa grossesse et préparer son corps et son esprit pour le jour J.

Il n'est pas utile d'avoir déjà pratiqué le Yoga pour faire du Yoga Prénatal !

 

   Déroulement de la séance    

chaque séance est personnalisée en fonction de vos attentes et de votre parcours de grossesse. Nous alternons entre :

  • moments d'échange sur votre grossesse,
  • postures de Yoga,
  • techniques de respirations,
  • découverte de la physiologie de la femme enceinte,
  • outils à utiliser le jour de la naissance,
  • temps de relaxation ...

 


Séance 1h  (Offre de rentrée : -15%)    35€   29,75€

Accompagnement naissance   -   6 séances       175€  (soit 29€ la séance)   


 

* La pratique du yoga prénatal est un accompagnement de la grossesse et n'est en aucun cas une préparation à la naissance   

Massage femme enceinte

Votre rêvez de vous sentir légère et détendue ?  Le massage femme enceinte est le cadeau idéal à offrir à votre corps et votre esprit lors de la grossesse. Pratiqué régulièrement il vous permettra de faire circuler votre énergie et libérer les hormones nécessaires à une grossesse et un accouchement sereins.

Le petit bonus : bébé profitera de tous les bienfaits de cette parenthèse détente.

 

    Pour qui ?   

Les femmes enceintes qui ont besoin d'un moment d'évasion, de prendre un temps pour elles en connexion avec bébé , qui souffrent de maux de grossesse (mal de dos, circulation sanguine, souffle cours ...) ...

 

    Déroulement de la séance    

Le massage de la femme enceinte suit un protocole spécifique :

  • initiation au Rebozo
  • massage du dos
  • massage des flans
  • stimulation des points d'énergies en fonction des besoins de la maman

 


Massage  45 min (Offre de rentrée : -15%) .   55€  46,75€

Môman Zen    -    forfait  3  massages      135€  (soit 45€ le massage)  


 

dès le souhait de conception

Hypnose

L'hypnose périnatale est un état naturel dans lequel vous serez en capacité de "reprogrammer" votre esprit pour accueillir une grossesse, la vivre pleinement et envisager l'accouchement avec contrôle et sérénité. 

En séance unique ou en cycle d'accompagnement à la naissance, l'hypnose mettra en valeur vos propres ressources pour vivre plus agréablement cette période de transition.

 

   Pour qui ?   

Pour les femmes qui ont des difficultés à tomber enceinte, les futures mamans qui suivent une PMA, qui ressentent le besoin de gérer leurs émotions (colère, tristesse, peur ...), qui souhaitent dépasser un choc traumatique ou encore vivre sereinement l'accouchement.

 

   Déroulement de la séance    

La séance d'hypnose se compose :

  • d'un temps d'échange
  • la détermination de votre objectif
  • le travail sous hypnose 
  • d'un retour sur la séance

 


Séance 1h (Offre de rentrée : -15%)      55€   46,75€

Accompagnement naissance  -    4 séances    .    195€ (soit 49€ la séance)  


 

à partir du 6ème mois de grossesse

Préparation à l'allaitement

Cet acte ô combien naturel n'est cependant pas inné. S'informer pour comprendre et appliquer les bonnes pratiques dès la naissance sera la clef d'un allaitement réussi.

 

      Pour qui   

la future maman qui souhaite allaiter ou qui est encore en réflexion, et qui veut connaitre et maîtriser les bonnes pratiques pour un allaitement efficace et serein dès l'arrivée de bébé.

 

       Déroulement de la séance       

nous échangeons sur votre projet d'allaitement  tout en abordant :

  • la physiologie de la lactation
  • les outils utiles pour un allaitement efficace
  • les différentes positions d'allaitement
  • comment vivre son allaitement sereinement 
  • sommeil et allaitement
  • l'image de la femme allaitante ...

 


Offre de rentrée : -15%

Atelier  1h30     55€   46,75€


 

* La préparation à l'allaitement ne se substitue en aucun cas à une consultation en lactation en cas de difficultés d'allaitement

à partir du 6ème mois de grossesse

Préparation au sommeil de bébé

Quel futur parent n'a pas rêvé d'un bébé qui fasse ses nuits dès la sortie de la maternité ?

Les effets du manque de sommeil peuvent être très difficiles à supporter et les nuits du nourrisson deviennent alors LA préoccupation majeure des futurs parents. Comprendre la machinerie du sommeil vous permettra de vivre plus sereinement sa phase d'acquisition et de mettre en place les bonnes pratiques pour profiter de douces nuits !

 

    Pour qui ?  

La future maman qui souhaite offrir à son bébé et à sa famille des nuits apaisées  grâce à la mise en place dès la naissance de méthodes simples pour aider bébé à trouver son rythme de sommeil.

 

    Déroulement de la séance    

nous échangerons sur votre projet de sommeil en abordant :

  • le rythme de sommeil du tout petit jusqu'à 5 ans
  • comment aider bébé à s'endormir
  • comment aider bébé à dormir sereinement
  • le sommeil des parents
  • les trucs et astuces pour que bébé dorme
  • accompagner les phases de régressions ...

 


Offre de rentrée : -15%

Atelier  1h30    .   55€  46,75€


 

à partir du 6ème mois de grossesse

Portage physiologique

Le portage physiologique permet de créer un passage en douceur du monde du dedans au monde du dehors pour bébé. En plus d'être pratique pour le parent porteur, il est un formidable outil d'accompagnement à la découverte du monde qui procure au nouveau né de nombreux bienfaits, développe le lien d'attachement et sa sécurité affective.

 

   Pour qui ?  

La future maman en recherche d'un moyen pratique, facile et sécuritaire de porter bébé tout en gardant contact avec lui pour lui offrir tous les bienfaits du maternage.

 

    Déroulement de la séance     

Lors de cet atelier vous pourrez :

  • tester différentes écharpes de portage physiologique
  • trouver la ou les écharpe(s) qui correspondent à vos besoins
  • être accompagnée et rassurée sur la sécurité lors du portage
  • apprendre les bienfaits du portage sur bébé et le parent porteur
  • acheter à prix avantage la ou les écharpe(s) de votre choix ...

 


Offre de rentrée : -15%

Atelier  2 h    .     55€   46,75€

Atelier révisions  45 min     .     30€   25,50€


 

Joli môme

Bien naître en famille 

Atelier à domicile possible sur devis